Não deixe sua felicidade escapar

Você sabe por que a maior parte de nós fica esperando a felicidade chegar e quando ela chega nem se dá conta disso? Quer saber como não correr o risco de deixar sua felicidade passar desapercebida na sua vida?

Neste artigo vou te mostrar a estratégia que utilizo para não desperdiçar nenhum momento de felicidade em minha vida.

“Não é a alegria que nos torna agradecidos; é a gratidão que nos torna alegres.” – David Steindl

Quando li essa frase pela primeira vez fiquei chocado. Demorei um tempo para processá-la e quando caiu a ficha, foi como uma espécie de “bingo”!!!!!!

Claro, como eu não me dei conta disso antes?

Não importa muito o que está acontecendo no momento, nosso cérebro compara situações e traduz em felicidade ou tristeza.

Se em algum momento você se perceber em uma situação privilegiada, com gratidão no seu coração, seu cérebro vai transformar essa experiência em algo simplesmente fenomenal e você irá sentir essa sensação gostosa que chamamos de felicidade.

Pratique a gratidão

Já que as coisas funcionam assim, então podemos concluir que, se eu me sentir privilegiado pelo que eu tenho hoje – e nesse caso, não importa o que ainda não tenho e sim o que já conquistei – eu sentirei essa sensação boa no meu coração.

Sabendo disso, eis aqui minha estratégia:

todos os dias, pela manhã e a noite, faço uma relação de três a cinco coisas pelas quais me considero grato.

Na maioria das vezes são coisas simples, nada de extraordinário.

Por exemplo:

• o banho gostoso que tomei;
• o café delicioso que me espera;
• a saúde que eu tenho ou;
• a saúde da minha família.

Coisas que na maioria das vezes, por ligarmos o “piloto automático”, passam desapercebidas.

Mas professor Rogério, não fica meio repetitivo fazer a mesma coisa todos os dias, pela manhã e ainda a noite?

Você não imagina a quantidade de vezes que eu ouço isso.

A prática leva à perfeição

Acontece que nos tornamos muito bons naquilo que praticamos repetidas vezes, todos os dias.

A questão é: o que você pratica todos os dias?

Atenção para sua resposta, pois é justamente nisso que você está se tornando bom.

Se você está praticando a reclamação, ao invés da gratidão, pela manhã e a noite, o dia todo e todos os dias, você vai ficar muito bom nisso.

Seu cérebro não vai entender que você está numa situação privilegiada. Muito pelo contrário! E então ele vai te privar de sentir a felicidade.

Você ficará tão bom nisso que passará a reclamar de tudo na sua vida, mesmo quando não existir defeito. Pode ter certeza disso, afinal você está praticando tanto que tornou-se um especialista em encontrar defeitos.

Conclusão

Partindo do princípio que nos tornamos especialista naquilo que praticarmos, fica aqui minha sugestão para você: praticar mais gratidão e menos reclamação.

Mas não é só isso que faço pelas manhãs…

Logo depois que eu faço a relação das coisas que sou grato na minha vida hoje, e só depois disso, faço a visualização criativa das metas e objetivos na minha vida. Mas isso é um assunto para um próximo artigo.

Espero que vc tenha gostado dessas dicas. Se gostou comente abaixo e compartilhe com as pessoas que você ama.

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