Blog – Aprimoramento pessoal

O aprimoramento pessoal passa por uma reeducação comportamental e a adoção de hábitos e atitudes que visam aumentar a performance e melhorar a qualidade de vida.

Acompanhe aqui dicas úteis e fáceis de colocar em prática e comece agora mesmo a obter melhores resultados em sua vida pessoal, nos estudos, na sua profissão, na sua arte ou no seu esporte.

Faltou Tempo

Como não perder tempo e fazer tudo o que mais gosta?

Eu sei que você tem muita coisa para fazer, e sei que ao mesmo tempo falta-lhe tempo para você conseguir fazer tudo, tudo aquilo que gostaria de fazer. Se você quiser ganhar mais tempo para fazer todas as coisas que são prioridades na sua vida, então saiba como priorizar. http://rogeriobrant.derosealtodaxv.org.br/wp-content/uploads/2018/01/faltoutempo.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | Baixar

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Base sólida para a realização dos sonhos

Os 5 pilares de uma base sólida para a realização dos seus sonhos

Mais um ano começando e talvez muitas coisas das quais você se programou para fazer não tenham acontecido, ou até aconteceram, mas não se sustentaram. Será porque? Avalie se seus projetos, metas, objetivos estão alicerçados em uma base sólida que garanta o sucesso. A base da realização de sonhos Esse artigo, como todos que publico, está disponível em vídeo e podcast (ver no final da página) e dessa vez resolvi gravar durante uma caminhada. Fiz isso porque este é um…

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Melhore a qualidade do seu sono

Se você acompanha meus vídeos e artigos, provavelmente é porque quer aprender técnicas e conceitos para melhorar a sua qualidade de vida e aumentar a sua performance nas diversas áreas de sua vida, seja trabalho, esportes, vida pessoal, vida familiar e afetiva, não é mesmo? Neste artigo quero falar com você sobre um desses hábitos que aumentam a performance. Dormir bem! Como dormir um pouquinho mais e como melhorar a qualidade do sono. Resovi falar desse assunto após um amigo…

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Como segurar o impulso de reclamar

Cada vez que reclamamos de alguma coisa, inconscientemente, estamos pedindo para que aquilo se repita. Para chegar a essa afirmação, consideramos o significado da palavra “clamar”, que quer dizer “pedir”. Pedir para que alguma coisa aconteça, insistir para que alguma coisa aconteça. Seguindo nessa linha de pensamento, se acrescentarmos o prefixo “re” antes da palavra clamar temos a palavra “reclamar”. Sendo assim, ao reclamar estamos pedindo para que a coisa aconteça duas vezes. É engraçado, mas no fundo no fundo…

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Aprenda a respiração da alta performance

O comendador DeRose compilou um tratado contendo a sistematização das técnicas que utilizamos para obter melhores resultados em tudo que fazemos e nesse artigo vou falar de uma dessas técnicas. A Respiração da Alta Performance. http://rogeriobrant.derosealtodaxv.org.br/wp-content/uploads/2017/11/aprenda-a-respirar-comigo.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | Baixar

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O medo que paralisa

Enfrentando o medo

Vamos falar sobre uma das mais fortes de nossas emoções… o medo! Ele é a trava de evolução do ser humano. Como lidar com essa emoção? http://rogeriobrant.derosealtodaxv.org.br/wp-content/uploads/2017/10/O-Medo-Que-Paralisa.mp3Podcast: Reproduzir em uma nova janela | Baixar

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A importância de estar física e mentalmente presente

Hoje quero falar com você sobre a importância de estar física e mentalmente presente naquilo que você está fazendo. E quero muito saber sua opinião e se tem algum truque para se manter focado, compartilhe conosco nos comentários. Têm algumas desvantagens na dispersão. Quando você está fazendo alguma coisa e não está fisicamente e mentalmente presente, você perde para os dois lados. Vamos imaginar que você esteja numa aula de matemática, por exemplo, desejando estar lá em Cancún. Ora você…

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Respiração, emoção e ação

A relação entre respiração, emoção e suas ações

Você sabia que respiração e emoção estão intimamente ligados e que aquilo que você sente depende da forma como você está respirando? Se você quer se aprofundar nesse assunto, e conhecer sobre a respiração, leia esse artigo ou assista o vídeo até o final. O professor DeRose costuma dizer que se você escolher conscientemente o ritmo e a profundidade da sua respiração, você consegue determinar que tipo de emoção você vai sentir e consequentemente que tipo de ação você vai…

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